Toinen paastopäivä

Paino – 0,6 kg eilisestä ja -2,9 kg aloituksesta.

Päivän ateriat:

appelsiini + porkkana

aamu: tuorepuristettu omanmenu vedellä laimennettuna + vettä+ noin 10 tippaa Cynara-uutetta veteen

välipala: laimennettua omenamehua

lounas: ½ kasvisliemikuutio liotettuna noin 2,5 dl kuumaa vettä + noin 10 tippaa Cynara-uutetta veteen

välipala: 1 appelsiinin ja 1 porkkanan mehu lingottuna

jumpassa: laimennettua omenamehua

illallinen: ½ kasvisliemikuutio liotettuna noin 2,5 dl kuumaa vettä + noin 10 tippaa Cynara-uutetta veteen

Tänään aamu oli vaikea. Eilen olin pelkällä vedellä kasvislientä lukuun ottamatta ja se tuntui. Ehkä tuli tehtyä virhe siinä, että olin pelkällä vedellä vaikka sunnuntaina se tuntui ajatuksena hyvältä ja eilinen sujui hyvin. Tänään heräsin 7 aikaan ja kun lähdin liikkeelle, tuntui että jalat tärisevät ja kädet vapisivat aamuvettä juodessa. Heikotti aivan sikana. Nojailin tiskipöytään otsa tuskanhiessä ja taistelin heikotusta vastaan. Mietin mitä joisin, mikä ei pilaisi paastoani, mutta joka auttaisi heikotukseen. En jaksanut lähteä puristamaan appelsiineistä ja porkkanoista aamumehua, vaikka olin niin suunnitellut illalla. Olo oli liian hutera. Sitten muistin, että minulla on ulkovarastossa tuorepuristettua omenamehua, jossa ei ole lisättyä sokeria. Sitä lasiin ja vettä sekaan. Laimensin omenamehun todella paljon, jotta se ei aiheuta mitään ongelmia tyhjään mahaan. Joi mehua lasillisen ja raahauduin suihkuun. Suihkun jälkeen vielä toinen lasillinen, että jaksoin pukeutua. Olin lähdössä palaveriin 9-11 ja otin voimakkaasti laimennettua mehua mukaan pulloon, jotta jaksoin vetää palaverin. Palaverin aikana aloin palautua ja loppuvaiheessa tunsin jo oloni pirteäksi. Siemailin mehua aina kulauksen silloin tällöin ja se auttoi.

Kasvisliemi jaettuna kahteen annokseen

Lounaaksi tein kasvisliemikuution 0,5 litraan kuumaa vettä ja join siitä puolet. Toinen puoli on iltaruoka. Päivä on sujunut rauhallisesti koneella töitä tehden. Olo on kohtuullinen, vähän nälkä vaivaa, mutta onneksi ei enää heikota niin paljon.

Ajattelin lähteä illaksi Pilatekseen, joten kokosin energiaa linkoamalla mehunpuristimella yhden appelsiinin ja yhden ison porkkanan. Hmm… maistui hyvältä! Mehulinkokin saa taas uutta käyttöä – johon se ehti olla hetken kaapissa kun uutuudenviehätys laantui ja löysimme helpomman tavan puristaa aamun appelsiinimehut…

Jee – lämpö Pilates on ohi ja olo on aivan mainio. Ei heikottanut, nestetasapaino oli kunnossa ja jaksoin tehdä melkein kaikki niin kuin piti – vähän syvissä vatsalihaksissa pinnasin… Eli toinen päivä kallistuu iltaan ja loppuu hyviin fiiliksiin. Ei nälkä, ei vilu, ei heikota, pää ei ole kipeä – kaikki siis hyvin! Huomiseen…

Mehulinko - paastonajan ystävä!